मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक रखता है संगीत

 

संगीत सुनने में कई लोगों को बहुत आनंद मिलता है। लोग ज्यादातर समय जब कोई काम करते है तो हल्का हल्का म्यूज़िक उस काम को इंटरेस्टिंग बना देता है, जो कि बहुत अच्छी बात है। कहा जाता है न अगर इंसान खुश रहे तो जिंदगी की आधी बीमारियां तो ऐसे ही खत्म हो जाती हैं। इसलिए सबसे पहले तो जरूरी है कि आप किन चीज़ो से खुश होते है उन छोटी-छोटी चीज़ो को अवश्य करें। इन सब चीज़ों में शामिल संगीत बहुत बड़ी भूमिका निभाता है क्योंकि ये आपके मूड को बदल सकता है। वहीं कुछ डॉक्टरों की रिसर्च बताती है कि संगीत हमारे मानसिक और स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए काफी लाभदायक होता है। ये दिमाग़ी समस्याएं जैसे डिप्रेशन, एंजाइटी आदि को दूर करने में मदद करता है। आज इस पोस्ट में आप संगीत से जुड़े फायदों के बारे में जानेंगे।

दिल को स्वस्थ रखता है– 

संगीत दिल के रोगी के लिए के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है। अब आप सोच रहें होंगे कि संगीत का दिल से जुड़ी बीमारियों के साथ क्या लेना-देना तो आपको बता दें कि जब संगीत बजाया जाता है तो हमारे रक्त का बहाव असानी से होता है। यही नहीं ये हृदय गति और, कोर्टिसोल ,जो की स्टेरॉयड हार्मोनों में से एक है, एड्रेनल ग्लैंड द्वारा इस हार्मोन का निर्माण होता है, के स्तर को कम कर सकता है और रक्त में सेरोटोनिन और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ा सकता है। इसलिए आप अगर संगीत नहीं सुनते तो इसे अपनी जिंदगी में शामिल जरूर करें।

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